[...] tak na pierwszy rzut oka .. Zmieniony przez - Dan w dniu 2015-03-10 10:53:43 Po przeliczeniu Wychodzi mi : 145,28 (białko zwierzęce) + 51,4 (białko z odżywki) = 196,65 +- (czasami uszczknę na wadze więcej mięska) Daje to razem 196,65 / 79 kg = 2,48 g Białka + białko z innych produktów które pewnie też mają jakiś wpływ tak jak napisał KruQ
jak bierezsz za czesto to tolerancja rosnie i 1 porcja bedzie slabo klepac. z doswiadczenia wiem bo jadlem na redu codziennie ;-) ostatnio ładowałem sobie np 2 razyw tyg i chodzilem wyj**any jak 5 zł
Ja też często kroję wszystko w kostkę, mniej czasu zajmuje mi gotowanie. Wypróbuj np. mięcho z kaczki, polędwiczkę wieprzową, czy schab. Pycha ;-) A takie biesiadowanie czasem się należy, jak psu buda.
[...] aerobiki, i to całkiem intensywne, i tłuszcz na udach wraz z cellulitem trzymał się dzielnie, a od kiedy maszeruję widzę poprawę, skóra się wygładziła, boczki znikają i jakieś mięśnie wychodzą także coś się w końcu dzieje. Poza tym można iść i IŚĆ, nasza idea power walka polega na tym, że idziesz najszybciej jak potrafisz, jak najdłuższe [...]
[...] czy ćwiczę na odżywkach, czy nawet stwierdzenia, że zapewne biorę "koks". Natomiast prawda jest taka, że nigdy nie korzystałem z suplementów ani innych tego typu specyfików, jak również nie miałem specjalnie diety. Co więcej, nawet nie zgłębiałem tematu diety i suplementacji, bo nie miałem problemów z muskulaturą, wagą czy wydolnością - może [...]
[...] poczatku kulala ale przy pomocy RIPERA, SAIBa, WASABIEGO udalo mi sie skorygowac bledy i sa efekty ktore uwazam za zadawalajace. SUPLEMENT: Suplement zaliczam do najlepszych jaki mialem przyjemnosc przekasic oczywiscie z FATT BURNEROW. Jak wiadomo ze skaldu wynika juz ze suplement niczego sobie ale rozczaruje ludzi myslacych ze daje to [...]
[...] jeszcze nic pewnego bede wiedzial na poczatku przyszlego tygodnia bo fakt ze ruchu nie ma ale koles (dobrze z nim zyje, czesto ide zagadac do niego do sklepu itp) mowi ze jak ma zostawiac corke albo zone to ale musi sie dowiedziec tam wszystkiego i czy bedzie go stac na kogos do pomocy pod koniec tygodnia mam przyjsc sie dowiedziec co i jak [...]
[...] do pozyskania z nich preparatów o działaniu leczniczym. Działanie preparatów powstałych na bazie liści miłorzębu było znane i doceniane od wielu stuleci zarówno w Chinach jak i na Wyspach Japońskich. Ponad to Miłorząb jest wspaniałym drzewem ozdobnym, posiadającym tez jadalne pestki. Działanie lecznicze miłorzębu wynika z dużych zawartości w [...]
jak dobrze zerznies to moze nawet zostanie :) trzeba tak zerżnąć żeby nie mogła z wyra wstać jak będziesz rano wychodził i zawsze u niej, nigdy u Ciebie! Nigdy! ;] Raz tak zrobiłem, że poszło u mnie i co? Ożeniłem się z Nią %-) /-)_ HAHAA MOCNE !!:) ja ciagle u mnie a i tak dosc czesto zmeinialem teraz od roku jakos z jedna wariatka i jest si
ja nie patrze za bardzo na ciezary szczegolnie teraz po sezonie ale naprawde mimo ze klamoty bardzo male to pompa czesto jest naprawde konkretna wiec jak cwiczysz kulturystycznie to nie przywiazuj do tego wagi
[...] płatki czekoladowe, z 100g. 20:00 Dzisiaj dużo posiłków. W szkole jadłem często i mało, super. Na kolacje zjadłem taki shit, ponieważ od jutra testy i chciałem dać sobie jakby urozmaicenie? Jutro już się chyba poprawie z kolacją. Byłem 1.5 godziny na siacie. Bosko się zmęczyłem, super. Byłem cały mokry. Znowu biegania brak. Zaczniemy od [...]
Tak jak sama ważę się często i nie widzę w tym problemu tak szukanie zależności między wagą a spalaniem kalorii na opasce jest bez sensu. Jeśli po ciężkim cardio na drugi dzień mniej ważysz to przez to, że się odwodniłaś. A jak po siłowym ważysz więcej to dlatego, że zmęczone mięśnie nabrały wody. Weź zrób sobie kiedyś dzień prawie bez błonnika i [...]
Ale nikt tego nie neguje.. Znowu może posłuże się tutaj paroma przyziemnymi metaforami bo tak lubię .. Każda firma używa reklamy jako promocji, korzysta z różnych chwytów żeby podnieść sprzedaż.. Ale rozpatrzmy kilka przykładów: Tanie wino aby przyciągnąć potencjalnych nabywców przykladowo wrzuca na etykietkę półnagą panienkę, drogie wino dobrej [...]
[...] cząsteczki kreatyny wymagałoby związania jej z grupą hydroksylową jabłczanu wiązaniem estrowym. W tej chwili, laboratoria nie oferują jeszcze takiej molekuły. Może są jakieś problemy z jej syntezą lub stabilizacją? Nie wiem... Aminokwasy estryfikuje się z dwóch powodów - dla zapobiegania laktamacji i dla poprawienia wchłanialności. [...]
darek to było tak ze pewnie gdzieś przypadkiem słyszałes o tej sprzedaży zanim ci sie to śniło i jak ci sie juz przysniło to uznałeś to za przepowiadanie przyszłości.To często sie zdarza jak sie ma skoksowany mózg./
jakby Ci przyszlo kupic TT albo ZMA http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html zma moze i dziala ale jesli ma sie braki - a spozywajac rozne produkty,duze ilosci warzyw,owocow - ceizko mic niedobory mozesz sprobowac ale w tym wieku i [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg
